向薩提爾學「自我照顧」
「自我環」8-3：關於互動的資源
農曆新年即將來臨，對某些人來說，也意味著又要面對和父母之間關係了。
你想回家過年嗎？過年對你來說是愛的交流？亦或是傳統文化的束縛？更甚者，是你心理衝突矛盾的煎熬時期？
有時候，我們在心理上和父母形成了糾結關係，以為保持距離，生活就可以不受干擾，但過年就如同照妖鏡，會讓一切現出原形。
和母親糾纏的兒子，想要改變母親，讓母親可以認同他的決定；而母親則期待兒子可以意識到自己的決定太過莽撞，可能會受傷，期待改變兒子的決定。和母親糾纏的女兒，期待母親可以改變讓人生過得快樂些，母親則期待女兒可以傾聽她生命的苦痛，陪伴她。
在糾纏關係中的二人，孩子需要母親尊重自己的人生，才能真的離家去創造自己的生活，而母親需要孩子認同自己的愛與痛苦。二人緊緊的抓著彼此，誰也無法鬆手，使得關係進入僵局。親子關係也進入惡性循環之中，孩子會因為感受到限制，對母親憤怒，母親則會因為自己的愛與痛苦未被孩子看見與認可，而覺得挫折與失望。
在今年，或許你可以比以往更有意識的覺察你與父母之間的關係。應用自我環的互動資源，為自己反思：
我一直以來為自己建立了怎樣的人際互動？我與人的關係是為我帶來滋養？還是受傷與困頓？
我可以如何應用力量發展與自己以及他人的和諧關係？或是無意識地讓自己成為受害者與獨裁者？
在關係裡，我們都要練習跨越依賴關係中的他者來為我們創造和諧的幸福感，而將主導權放回自己的手中，然後應對他者的不可控。祝福新的一年，你能應用互動的資源，幫忙自己在關係中放下、原諒與感恩！