溝通是為了要在關係中感到滋養，要讓伴侶知道我愛他，也感受到伴侶的愛。
若是溝通是為了堅持自己以改變伴侶，或委曲自己配合伴侶，忘記我是為愛溝通，可能就會在溝通過後，覺得挫折，心悶，久而久之，就不想再溝通了，覺得沒用，便容易進入心的疏離。
愛的溝通是，能接納自己在關係中的所有經驗，好好地說自己，也帶著愛，聽與接納伴侶，並想想我要如何反應是接納自己與愛伴侶的，如果和伴侶都在這樣的軌道上，就可以共創滋養的關係，日後也會更樂於溝通，因為在溝通中感受到的是我和伴侶之間愛的交融。
什麼是能接納自己在關係中的所有經驗，好好地說自己，也帶著愛，聽與接納伴侶呢？
動畫魔法水果籃動畫裡有著一幕動人的對話。先前情提要，這部動畫描繪著父母雙亡的高中女生小透，和被怪物附身的同學住在一起的故事。其中有位被貓附身的同學，名為阿夾，除了可愛的貓身，其實真正的樣子是名符其實的怪物，氣味也非常難聞，為了讓貓附身同學能面對真實的自己，扶養他長大的師父，讓他在女主角面前現形，女主角第一時間驚呆並且嘔吐，回過神來去找尋因羞愧自己的形象而逃跑的阿夾，接下來就是動人的對話：
小透：「我好怕，現在的阿夾就算聽到你的聲音也不像是阿夾，這副我從來沒看過的模樣，讓我好害怕，但是從現在開始，我想要好好去瞭解，從現在開始，就像阿夾會聽我的喪氣話一樣，我也想好好聽阿夾說喪氣話，不管是痛苦的事，害怕的事，或是膽怯的事，我希望你都能告訴我，我想要替你煩惱，因為我想要和你一起生活，想和你一起吃飯，一起讀書，一起煩惱，我想要以後也能和你這樣，和你一起這樣生活下去…」
阿夾：「就算不用愛著我的全部也可以，就算感到害怕也可以，因為會感到害怕，就證明了有好好看著醜陋的我，但是媽媽他卻想用情感去隱藏，不願意看真正的我，也不打算去思考這一切，我想要和她一起思考，一起好好煩惱，我想和她一起活下去，真是太可笑了，我一直以為絕對不會有人會對我說出這種話，我明明一直這麼認為…. 」
你敢在伴侶面前真實地表達他帶給你的感受嗎？我想這會是一件高壓的事，一方面想要表達自己，一方面心裡也會害怕傷害伴侶，不知道要如何處在那個當下？所以你通常會怎麼辦呢？壓抑自己的表達，將感受鎖在心裡？我經驗過，心會悶到極點。想要照顧伴侶，結果沒照顧好自己，關係也彷彿硬生生地多了一道鴻溝。
我很佩服、很佩服小透的勇氣，能真實表達自己的害怕，但也因著愛許願自己能不被害怕打倒，能依然朝向期盼的關係前進。而阿夾也非常的坦然接納自己的真實，並未躲進防衛裡，他說：「就算不用愛著我的全部也可以，就算感到害怕也可以，因為會感到害怕，就證明了有好好看著醜陋的我..」是多大的面對自己的力量，讓自己在面對自己與他人的脆弱之時，可以聽見愛、聽見善意。
在伴侶關係裡我們有時會遇到這樣的考驗，就像是外遇，出軌的你（妳）在聽見伴侶傷痛的同時，她（他）仍然願意在這關係裡一起努力，你是否願意放下遮掩自己錯誤的羞愧的防衛，接納伴侶的恐懼與不安全感，因為她（他）真實地感受到出軌野獸製造的害怕與噁心。而被出軌的妳（你），能多真實地面對自己內在的震盪與撕心裂肺地痛楚，然後願意臣服於你的痛苦，讓自己可以接納與訴說，這些訴說默默地傳遞著你對伴侶與關係的善意。
接納真實的我、真實的我感受到的所有內在經驗，然後面對它，即使在剛開始心很痛很痛，也會因著正視、坦然與接納，而感到一絲釋放的輕鬆。這時候，請深呼吸，為自己深呼吸，讓深呼吸為你帶進對自己的溫柔。