自我環

向薩提爾學「自我照顧」
薩提爾女士提出「自我環」的概念，她認為儘管每個人都是不同的，但卻擁有共同的資源。這些資源包括情緒、認知、身體、營養、互動、感官、情境、靈性。在這些資源的中心存在著「我」，代表著每一個人神聖的自我。
接下來這週我們就來認識自我環，每天從自我環裡學習如何照顧自己。