讀懂心理 x 安心下午茶－暫時停止思考 轉念新生

❤️關於關係中的疲乏感

在一段關係裡，
你有沒有曾經從「心跳加速」走到「相看兩相厭」的時候？
那個曾經讓你覺得世界都發亮的人，怎麼到後來只剩日常的磨擦與誤會？

如初薩提爾心理諮商所 李島鳳心理師受邀到節目中，
談到在關係中的幾個重要問題：

🌿 為什麼熱戀期過後，我們會感覺疲乏？
🌿 戀愛時的「粉紅濾鏡」真的是荷爾蒙造成的嗎？

熱戀時的美好，其實常與原生家庭未被滿足的匱乏有關。
當伴侶剛好補上了你渴望的關注、重視或肯定，那份被滿足的感覺會讓人以為那就是愛，形成浪漫的粉紅濾鏡。

但當濾鏡慢慢褪去，我們才開始看見彼此真實的樣子。

🌿 為什麼有些人婚前婚後像變了個人？

進入婚姻後，期待會跟著角色轉變而不同。
而我們也會把原生家庭的生活習慣帶進新家庭——
飲食方式、金錢觀、清潔標準……
這些差異在一起生活後會變得更明顯，也因此成為關係裡最現實的挑戰。

🌿 我們該怎麼看見自己在關係裡的慣性反應？

日常的小摩擦、語氣、遺漏的回應，都可能在無意間造成傷害。
如果沒有被談開、被理解，就會一層一層累積成心牆。

久了以後，我們不再用「看見對方」的方式相處，而是用「自己過往的經驗」去解讀對方。
誤會於是越滾越大，甚至可能累積十年、二十年。

🌿 如果愛總讓人受傷，那還要不要再嘗試進入關係？

選擇不進入深層關係、或說「一個人很爽」的人，往往不是因為內在穩定，而是出於「受傷反應」。
他們可能覺得：去愛太容易受傷，所以乾脆遠離。

然而，如果你希望真正愛自己，就需要先療癒內在的受傷。
當你相信自己有價值、值得被愛時，你自然會散發吸引力，也更容易遇到合適的人。

此時，是否進入一段關係，就能成為基於內在完整的自由選擇，而不是逃避或恐懼的反應。

🌿 在節目中，心理師也談到兩個重要的轉變：

👉 從習慣性解讀，回到真正的覺察
👉 從想改變對方，轉向理解自己

這也是關係能否被修復的關鍵。

如果你也在關係裡感到疲憊、困惑，
一起來聽聽看李島鳳心理師怎麼看待「關係中的現實與修復」。
或許這一集能讓你有一些新的看見。

🎧 收聽完整節目：https://www.youtube.com/watch?v=jfDBba_ch9k