快樂不需要「一切都很好」來背書
前陣子看到艾瑞克丹恩在專訪中的遺言，罹患漸凍症的他平靜地說了一句話：
「照理說，我沒有任何理由在當下感到快樂，但我確實很快樂。」
這句話讓我很有共鳴，因為我深深地體會過。
在我們習慣的二元邏輯裡，快樂總是有條件的：
身體要健康、事情要順利、生活要如意，我們才「有理由」快樂。
大腦很自然地把生命切成兩半：健康等於幸福，生病等於不幸；既然生病了，照理說就不該、也不可能感到快樂。
就像我之前說過的：「我不想要沮喪，但我也承認我無法喜樂，我只想要平靜。」
可是，當我真正承認自己沒辦法喜樂、接納了生病的事實，徹底臣服不再抵抗之後，生命卻展現了跳脫二元對立的奇妙狀態。
當我不再把力氣花在「抗拒生病」和「強求快樂」這兩端的拉扯時，二元的界線消失了。
生病是真的，身體的限制與不適是真的；但在此時此刻，我心裡的快樂也是真的。
這兩件事，從來不是互相排斥的二選一。
快樂根本不需要「我很健康、一切順利」這些理由來背書。
當我們放下條件論，不再跟現實對抗，哪怕是在生病的日子裡，一口溫熱的茶、窗外吹過的一陣風，喜樂就會直接在生命的縫隙裡冒了出來。
疾病在身體裡，但生命本具的喜樂，從來沒有被疾病奪走。
文／如初薩提爾心理諮商所所長 李島鳳